精子碎片率可以吃维生素E来调节，精子碎片率高其实就是精子质量差，怀孕的几率小或者胚胎质量差，而维生素E具有软化动脉血管，促进血液循环的作用，还具有抗氧化的作用。服用后可促进睾丸血液循环，增加睾丸组织供氧，以促进精子正常生成，所以可以在医师指导下适量服用维生素e。

精子破碎率高的调理方法 精子破碎率高的原因很多，包括精索静脉曲张、支原体或衣原体感染、激素水平异常或不良生活习惯等。由于原因不同，调理方法也不同。

1. 针对病因治疗，对于存在生殖道感染如支原体、衣原体感染，需选择敏感抗生素抗感染治疗。对于存在精索静脉曲张的，可以口服麦滋灵片；2.抗氧化治疗，包括维生素C、维生素E和谷胱甘肽等、 锌也可以提高精子的质量，因为锌是生成精子的必需元素；3.口服中药和中成药治疗，男性不育从中医角度看属于肾精不足，所以服用一些补肾的中药、中成药，补肾益精。而益精的中药、中成药有利于降低碎精指数，如复方玄驹胶囊、麒麟丸等。在医院进行检查时要根据医生的建议进行调理，所以治疗精子碎片首先要通过血液或者精液分析来确定导致精子碎片率高的原因，这样对症下药才能更快的恢复，而对于调理方法中涉及到的药物患者不能擅自自行购买，需要在医生的建议下服用。