对于大多数夫妻来说，孕前应做好合理营养、愉悦身心、增强体质的工作。

如果体重超标，如过瘦或过胖，都会使怀孕的机会大打折扣。因此，体重超标的女性需要在深圳做试管婴儿开始前有计划地通过合理的饮食和适量的体育锻炼，以达到或接近标准体重。2、每天多吃优质蛋白食物，保证摄入充足的优质蛋白，以保证受精卵的正常发育。3、保证脂肪的供应 脂肪是机体热能的主要来源，其中所含的必需脂肪酸是组成必需脂肪酸的重要成分，是机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入有利于妊娠。4、充足的钙、铁、锌、铜等无机盐和微量元素，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养素，能维持体内新陈代谢的平衡。5、保证适量维生素的供给 维生素能促进鸡蛋的发育和生长，但过多的维生素会对身体有害，所以建议多从食物中摄取。最重要的一点是要多从食物中摄取维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，注意补充维生素制剂。前 3 个月应做深圳试管宝宝前补充叶酸 做深圳试管宝宝前女性应该注意补充哪些营养？应在医生的指导下，从孕前3个月开始服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体内重要物质DNA所必需的维生素。女性必须在做深圳试管宝宝前3个月开始补充叶酸，强调孕前开始服用叶酸的目的是为了使女性体内叶酸维持在一定水平，保证早期胚胎有较好的叶酸营养状况。据统计，如果每天补充叶酸，人体内叶酸水平只有在补充2-3个月后才能达到预防神经管畸形的水平。做深圳试管前应先补钙 女性从备孕的时候就开始补钙，如果发现自己缺钙，最好能够每天摄入一定量的钙，并停止不必要的减肥。因为女性体内脂肪量的骤增或骤减是破坏激素平衡的重要因素。例如，如果女性的脂肪量下降到 18% 以下，体内雌激素的分泌就会减少。这并不 这不仅会导致女性月经不调，还会降低骨密度。骨密度低的女性在怀孕或哺乳期间容易出现头发脱落和牙齿变脆的情况，这也会导致女性在绝经后容易患上骨质疏松症。因此，女性在准备怀孕时就开始补钙是非常有益的。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。做深圳试管婴儿前应在饮食中适当选择富含钙的食物，其中酸奶、鲜奶及奶制品是钙的最佳来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。小鱼、虾、虾皮、脆骨、豆类及豆制品、蛋黄等也是钙的良好来源。一般膳食中的钙，只有40%-60%被吸收，要尽量避免食用含草酸较高的食物，否则会使大部分钙不能被人体吸收而随粪便排出体外。维生素 E 可以怀孕 维生素 E 又称生育酚，能促进性激素的分泌，增强女性卵巢数量的增加、黄体细胞的增大，以及增强孕酮的作用。它对防治不孕症非常有效。由此可见，维生素 E 确实具有助孕的作用。nancy. 补充维生素 E 的较好方法是从食物中摄取，但由于维生素 E 不易被人体吸收，此时应补充维生素 E 制剂。孕前补碘预防孩子出生缺陷，还应该补充某些微量元素--碘。妇女在孕前和孕早期缺碘，会增加新生儿将来患酮症的风险。碘缺乏会导致甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而影响母亲和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。由于孕前和孕后早期对碘的需求量相对较高，因此除了摄入加碘盐外，还应适当补充碘。